{"id":2,"date":"2025-02-25T16:45:36","date_gmt":"2025-02-25T15:45:36","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.marketim.fr\/?page_id=2"},"modified":"2025-05-07T08:44:31","modified_gmt":"2025-05-07T06:44:31","slug":"qui-sommes-nous","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.marketim.fr\/index.php\/qui-sommes-nous\/","title":{"rendered":"Qui sommes-nous (NEW)"},"content":{"rendered":"\t\t
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Qui sommes-nous<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Une exp\u00e9rience sportive exclusive avec un accompagnement individuel<\/span>\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Milon-Club est un club de sport priv\u00e9, con\u00e7u pour offrir \u00e0 ses membres un cadre exclusif et bienveillant. Ici, pas de jugement ni de comp\u00e9tition :<\/strong><\/p>

  • Chacun progresse \u00e0 son rythme, sans crainte du regard des autres.<\/li>
  • Notre club \u00e0 taille humaine garantit une atmosph\u00e8re apaisante et un entra\u00eenement fluide,<\/li>
  • Sans attente aux machines ni aux espaces de travail.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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    Coaching
    Personnalis\u00e9<\/h3>

    Votre progression est notre priorit\u00e9 ! Tous nos membres sans exception b\u00e9n\u00e9ficient d'un programme sportif sur-mesure pour des r\u00e9sultats rapides et visibles.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    Approche
    Holistique<\/h3>

    Pratiquez en toute s\u00e9curit\u00e9 en progressant \u00e9tape par \u00e9tape ! \n
    Nos coachs se concentrent sur la qualit\u00e9 des mouvements en int\u00e9grant gainage, posture, mobilit\u00e9 et respiration.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    M\u00e9thode
    Efficace<\/h3>

    Progressive et fonctionnelle, utilisant des poids libres pour s'adapter \u00e0 vos objectifs :\nPerte de poids, remise en forme, gain musculaire, retour \u00e0 la comp\u00e9tition\u2026<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    Club priv\u00e9
    \u00e0 Paris<\/h3>

    Un cadre exclusif ! Profitez d'un club priv\u00e9 aux allures de maison de campagne avec des espaces lumineux, des vestiaires H\/F s\u00e9par\u00e9s, un salon cozy.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    \u00ab Le r\u00f4le d\u2019un coach, c\u2019est de cr\u00e9er un environnement favorable \u00e0 la progression et \u00e0 la r\u00e9ussite de chacun de ses \u00e9l\u00e8ves \u00bb <\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    Un coaching qui s'adapte \u00e0 vous<\/span>\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Vous voulez des r\u00e9sultats durables ?<\/p>

    Une progression ma\u00eetris\u00e9e, \u00e9tape par \u00e9tape. Alors votre entra\u00eenement doit \u00eatre structur\u00e9, intelligent et personnalis\u00e9. Voici comment nous faisons la diff\u00e9rence.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    \n\t\t\t\t\t\t\t\tUn suivi individuel pour tous,
    \u00e0 la mani\u00e8re d\u2019un coaching priv\u00e9\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\tChacun est diff\u00e9rent. Objectifs, niveau, rythme... C\u2019est pourquoi nous adaptons chaque entra\u00eenement, en ajustant exercices, charges, r\u00e9p\u00e9titions et temps de repos. \n

    \n\u2705 Un suivi pr\u00e9cis et \u00e9crit : nos coachs notent tout, s\u00e9ance apr\u00e8s s\u00e9ance, pour vous assurer une progression r\u00e9guli\u00e8re et adapt\u00e9e. Et ceci, m\u00eame si vous \u00eates jusque 4 pratiquants par session\u202f! \n
    \n
    \n\u26a1 \u00c9puiser quelqu\u2019un, c\u2019est facile. Le rendre plus fort, plus r\u00e9silient et plus mobile ? C\u2019est un vrai travail de fond qui n\u00e9cessite un accompagnement individuel. \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t\tUn entra\u00eenement fonctionnel
    et naturel\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\tDans la vraie vie, vous marchez, portez, poussez, tirez, sautez... Votre entra\u00eenement doit refl\u00e9ter ces mouvements ! \n

    \nNous utilisons : \n
      \n
    • Des exercices fonctionnels pour am\u00e9liorer posture, mobilit\u00e9, endurance et force.<\/li> \n
    • Des poids libres (halt\u00e8res, kettlebells, barres) pour un travail plus complet que les machines guid\u00e9es. <\/li>\n
    • Un meilleur contr\u00f4le du corps, avec plus de coordination et de gainage. <\/li>\n<\/ul>\n
      \n\n\u2705 Renforcer un mouvement, c\u2019est renforcer une posture et b\u00e2tir un corps harmonieux. Cela oblige votre coach \u00e0 organiser un travail de fond sur le long terme gr\u00e2ce \u00e0 un suivi individuel. \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\t\t\tUne progression ma\u00eetris\u00e9e,
      \u00e9tape par \u00e9tape\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\t\tPas de pr\u00e9cipitation !\n
      \n
      On commence par se renforcer avec des mouvements simples.
      Puis on intensifie progressivement : \n
        \n
      • plus de poids,<\/li>\n
      • plus de r\u00e9p\u00e9titions,<\/li>\n
      • plus de s\u00e9ries...<\/li>\n<\/ul> \n
        et enfin, les mouvements complexes. \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        \n\t\t\t\t\t\t\t\tEn r\u00e9sum\u00e9 :
        Notre m\u00e9thode en 3 principes\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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          \n
        1. Un suivi personnalis\u00e9 pour assurer votre progression. <\/li>\n
        2. Un entra\u00eenement fonctionnel et naturel pour plus de force et de mobilit\u00e9.<\/li>\n
        3. Une progression ma\u00eetris\u00e9e pour des r\u00e9sultats durables. <\/li>\n<\/ol>\n
          \n\u2705 Notre mission : Vous rendre plus fit, plus fort et plus fonctionnel. Pr\u00eats \u00e0 passer \u00e0 l\u2019action ? \t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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          Votre progression<\/span>
          \nest planifi\u00e9e<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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          On augmente l'intensit\u00e9 des s\u00e9ances tr\u00e8s progressivement<\/h3>

          Quand on s'entra\u00eene, on sollicite plusieurs syst\u00e8mes qui n'\u00e9voluent pas \u00e0 la m\u00eame vitesse :\n

            \n
          • Les muscles progressent vite (quelques semaines)<\/li>\n
          • Les tendons et ligaments prennet plus de temps (plusieurs mois).<\/li>\n
          • Le syst\u00e8me nerveux s'adapte rapidement (quelques jours \u00e0 semaines), ce qui am\u00e9liore la coordination et la technique... mais peut donner une impression trompeuse de gain en force.<\/li>\n<\/ul>\n
            \nLe pi\u00e8ge<\/strong> : si la charge augmente trop vite, les muscles suivent, mais pas les tendons ni les articulations > risque de blessure (tendinites, entorses, douleurs chroniques...)?\n
            \n
            \nNotre solution<\/strong> : suivre le rythme de l'\u00e9l\u00e9ment le plus lent, m\u00eame si l'on se sent plus fort.\n<\/span>\n<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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            On tient compte des temps de r\u00e9cup\u00e9ration<\/h3>

            Vous pendez que le muscles se construit sous la barre ? Faux ! C'est en dehors de la salle que tout se joue. Apr\u00e8s chaque s\u00e9ance, votre corps doit :\n

              \n
            • R\u00e9parer les fibres musculaires (+ fortes en 24 \u00e0 72h)<\/li>\n
            • Reconstituer ses r\u00e9serves d'\u00e9nergie (48h)<\/li>\n
            • R\u00e9\u00e9quilibrer ses hormones (cortisol) : trop de stress, moins de progr\u00e8s.<\/li>\n<\/ul>\n
              \nEt les courbatures ?<\/strong>
              Ce ne sont PAS un signe de progr\u00e8s, juste la r\u00e9action d'un muscle \u00e0 un effort inhabituel.\n
              \n
              \nNotre solution<\/strong> : Planifier des entra\u00eenement qui stimulent, pas qui d\u00e9truisent.\n<\/span>\n<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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              On travaille la mobilit\u00e9 et le gainage pour progresser durablement<\/h3>

              Avoir de la force, c'est bien. Mais savez-vous ce qui est encore mieux ?\n

                \n
              • Mieux bouger : Une bonne technique active les bons muscles et prot\u00e8ge les articulations. Examples : un squat efficace repose sur une bonne mobilit\u00e9 des chevilles et des hanches.<\/li>\n
              • Un bon gainage : si le haut du corps ne stabilise pas la charge, le bans ne peut pas exprimer toute sa force. Un dos arrondi au soulev\u00e9 de terre ? Danger.<\/li><\/ul>\n
                \nNotre solution<\/strong> : Inclure mobilit\u00e9 et gainage \u00e0 chaque s\u00e9ance pour plus de contr\u00f4le et plus de technique.\n\n\n\n<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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                Les b\u00e9n\u00e9fices : <\/span>
                \nFit, Fort, Fonctionnel<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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                Se muscler, s'aff\u00fbter et perdre du poids<\/h3>

                Une d\u00e9marche 100% individualis\u00e9e pour acc\u00e9l\u00e9rer le processus.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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                Avoir un rendement temps le plus efficace possible<\/h3>

                Votre temps est pr\u00e9cieux. Ne le g\u00e2chez pas avec un programme inadapt\u00e9.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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                Privil\u00e9gier une pratique saine et s\u00e9curis\u00e9e<\/h3>

                Ex\u00e9cuter les mouvements de la bonne mani\u00e8re est primordial pour vous. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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                \n\t\t\t\t\t
                \"\"<\/figure>

                Apprendre \u00e0 choisir les bons exercices<\/h3>

                R\u00e9aliser le bon nombre de r\u00e9p\u00e9titions et de s\u00e9rie avec un temps de repos adapt\u00e9.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                \n\t\t\t\t
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                \"\"<\/figure>

                Etre suivi, motiv\u00e9 et encourag\u00e9<\/h3>

                Tant sur l\u2019aspect sportif que sur l\u2019aspect alimentation.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                \n\t\t\t\t
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                \"\"<\/figure>

                Modeler un corps \u201cfonctionnel\u201d<\/h3>

                Un corps qui vous servira dans la vie de tous les jours et dans toutes les activit\u00e9s.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t

                Prise en charge des personnes
                \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite<\/span> <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                Notre priorit\u00e9 est d\u2019offrir une exp\u00e9rience optimale et s\u00e9curis\u00e9e \u00e0 chacun. Pour cela, nous privil\u00e9gions un accompagnement personnalis\u00e9, permettant d\u2019adapter les exercices et le mat\u00e9riel aux besoins sp\u00e9cifiques.<\/strong><\/p>

                Nos cours priv\u00e9s \u00e0 domicile constituent la solution id\u00e9ale pour les personnes en fauteuil roulant, garantissant un environnement totalement s\u00e9curis\u00e9 et parfaitement ajust\u00e9 \u00e0 leurs attentes.<\/p>

                Au club, tous les cours (semi-priv\u00e9s et priv\u00e9s) se d\u00e9roulent dans un espace partag\u00e9 et dynamique, impliquant une grande r\u00e9activit\u00e9 et une adaptabilit\u00e9 constante. L\u2019environnement exige des ajustements rapides \u00e0 360 degr\u00e9s, une aisance et une fluidit\u00e9 de mouvement dans toutes les directions, ainsi qu\u2019une capacit\u00e9 \u00e0 interagir instantan\u00e9ment avec les autres participants et leur mat\u00e9riel.<\/p>

                Chaque s\u00e9ance repose sur une dynamique intense, o\u00f9 la capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9placer, \u00e0 r\u00e9agir aux interactions en temps r\u00e9el, et \u00e0 g\u00e9rer simultan\u00e9ment ses propres \u00e9quipements et ceux en circulation est essentielle pour garantir une exp\u00e9rience fluide et s\u00e9curis\u00e9e de tous.<\/p>

                Les personnes en situation de mobilit\u00e9 r\u00e9duite sont invit\u00e9es \u00e0 solliciter nos services.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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                Notre priorit\u00e9 est d\u2019offrir une exp\u00e9rience optimale et s\u00e9curis\u00e9e \u00e0 chacun. Pour cela, nous privil\u00e9gions un accompagnement personnalis\u00e9, permettant d\u2019adapter les exercices et le mat\u00e9riel aux besoins sp\u00e9cifiques.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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                Nos cours priv\u00e9s \u00e0 domicile constituent la solution id\u00e9ale pour les personnes en fauteuil roulant, garantissant un environnement totalement s\u00e9curis\u00e9 et parfaitement ajust\u00e9 \u00e0 leurs attentes.<\/p>

                Au club, tous les cours (semi-priv\u00e9s et priv\u00e9s) se d\u00e9roulent dans un espace partag\u00e9 et dynamique, impliquant une grande r\u00e9activit\u00e9 et une adaptabilit\u00e9 constante. L\u2019environnement exige des ajustements rapides \u00e0 360 degr\u00e9s, une aisance et une fluidit\u00e9 de mouvement dans toutes les directions, ainsi qu\u2019une capacit\u00e9 \u00e0 interagir instantan\u00e9ment avec les autres participants et leur mat\u00e9riel.<\/p>

                Chaque s\u00e9ance repose sur une dynamique intense, o\u00f9 la capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9placer, \u00e0 r\u00e9agir aux interactions en temps r\u00e9el, et \u00e0 g\u00e9rer simultan\u00e9ment ses propres \u00e9quipements et ceux en circulation est essentielle pour garantir une exp\u00e9rience fluide et s\u00e9curis\u00e9e de tous.<\/p>

                Les personnes en situation de mobilit\u00e9 r\u00e9duite sont invit\u00e9es \u00e0 solliciter nos services.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Qui sommes-nous Une exp\u00e9rience sportive exclusive avec un accompagnement individuel Milon-Club est un club de sport priv\u00e9, con\u00e7u pour offrir \u00e0 ses membres un cadre exclusif et bienveillant. Ici, pas de jugement ni de comp\u00e9tition : Chacun progresse \u00e0 son rythme, sans crainte du regard des autres. Notre club \u00e0 taille humaine garantit une atmosph\u00e8re […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.marketim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.marketim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.marketim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.marketim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.marketim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/dev.marketim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1088,"href":"https:\/\/dev.marketim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/1088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.marketim.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}